Здравословното тегло или т. нар. Биологично подходящо тегло се постига чрез създаване на балансирана интуитивна връзка с храната, физическата активност и почивката:
1.Това значи, че през повечето време се храним, когато сме гладни (но не пропускайки хранения), спираме когато сме заситени и ядем разнообразно и балансирано от всички хранителни групи или основните макро нютриенти- скорбялни въглехидрати, мазнини и протеини.
2.Освен това сме редовно физически активни (дори и на умерено ниво), което означава да се движим с харесваните или предпочитани от нас физически активности, като ходене, танци, градинарство например без да е задъжително да спортуваме или ходим на тренировки в зала.
3.И не на последно място есенциална е ролята и на интуитивното почиване: редовно и равномерно в ежедневието ни и задължително когато сме изморени или болни.
Когато се грижим за телата си по този начин, теглото ни ще се стабилизира в един диапазон, определен от ДНК-то ни – нашето наследство. Това е така нареченото “натурално” или Биологично подходящо тегло.
След провеждане на уебинара се попълва кратък тест. След проверка на резултатите от теста, се получава сертификат за проведено обучение.
| Форма на обучението | Код | Цена | Забележка |
| Записан на видео уебинар | WB 07 | 50 лв без ДДС. | |
| 26 € без ДДС |
Лектор на Уебинара д-р Елисавета Павлова