Разбулване на митовете и овладяване на емоционалното хранене

Открийте истината за емоционалното хранене и разбийте най-разпространените митове!
От този уебинар ще научите защо емоционалното хранене не е просто навик, а сигнал за по-дълбоки емоционални нужди. Ще разгледаме как стресът, самотата и социалният натиск влияят на нашите хранителни навици и как да ги преодолеем с устойчиви решения. Получете ценни съвети и практични стъпки за изграждане на здравословни умения за справяне. Направете първата крачка към по-добра връзка с храната и себе си.
По време на уебинара ще научите:
✅ Какво всъщност е емоционалното хранене и как да го разпознаете;
✅ Кои са най-често срещаните митове и заблуди по темата;
✅ Как емоциите като стрес, самота и скука влияят на хранителните навици;
✅ Практични техники за справяне с емоционалното хранене;
✅ Как да замените вредните навици със здравословни умения за справяне;
✅ Ролята на съня, движението и позитивното мислене в процеса на промяната;
✅ Как да изградите балансиран хранителен режим без ограничения и вина;

След провеждане на уебинара се попълва кратък тест. След проверка на резултатите от теста, се получава сертификат за проведено обучение.

Лектор на Уебинара д-р Елисавета Павлова